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健康年齢のために!今日から階段を使い始めたほうが良い5つの理由

2015年1月19日のジョギング関連ニュース

健康年齢のために!今日から階段を使い始めたほうが良い5つの理由

階段を登るのは、ジョギングより毎分多くのカロリーを燃やすと言われています。エレベーターに乗って移動することと比較すると、階段昇降が消費するエネルギーは7倍のエネルギーを消費します。 運動のためにジムに入会して行かなくなるくらいなら、毎日階段を使うほうが、 ...

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